90 Дневна Диета

90 дневна диета

Отслабване с 90 дневна диета

Здравословното хранене се основава на специфичните нужди на всеки човек. Поради това, здравословната диета за един човек, може значително да се различава от това, което се прeпоръчва на друг. Като пример може да посочим специални диети, които са предназначени за хора болни от диабет, бъбречни и чревни нарушения, исхимична болест на сърцето, високи нива на холестерол, остеопороза, дивертиколит, хроничен запек, алергия към определени хранителни продукти и др. Има специални препоръки при храненето на мали деца. Най- често под диета се подразбира специфичен хранителен режим с цел отслабване. Точно с тази цел е разработена и 90 дневната диета. Базирана на разделното хранене, 90 дневната диета успя да убеди хората, че метаболизма играе съществена роля, както за нашето здраве, така и за регулирането на телесната маса. Неправилната обмяна на веществата е една от основните причини за загубата на тегло или за прекомерното напълняване. Точно този фактор ще използваме за да премахнем излишните мазнини и токсини от организма, така че да бъдат усвоени само най- важните витамини и хранителни вещества. Едно от основните предимства на 90 дневната диета е, че тя променя метаболизма ви така, че не само да се отървете от излишните килограми, но и да ги запазите на желаното от вас ниво. Като допълнение към всичко, ще прибавим и факта, че 90 дневната диета има изключително благоприятен ефект при хора с високо кръвно налягане. Ако следвате тази диета ще откриете, че тя е богата на всички витамини и минерали от които имате нужда. Ще свалите между 5 и 25 кг. без мъчително гладуване. Придружена с леки упражнения, 90 дневната диета може коренно да промени живота ви към по- добро.

  1. Задушен ориз със зеленчуци

                  Подходяща за: Тази рецепта е подходяща за 2-ри (скорбялен) ден от 90 дневната диета. Продукти: 120 гр. ориз 600 мл. бульон сол и кориандър на вкус 1 глава лук 1 скилитка чесън 1 средно голям морков 1 чушка 1 ч.л. олио грах и...
  2. Пилешко бяло месо и салата

                  Подходяща за: Тази рецепта е подходяща за 1-ви (протеинов) ден от 90 дневната диета. Продукти: 3 парчета пилешки гърди без кожа зеленчуци за супа 1 по- голям патладжан 1 домат или 1 ч. л. доматено пюре 1/2 ч. л. риган 1/2 ч. л....
  3. Пица

                  Подходяща за: Тази рецепта е подходяща за 3-ти (въглехидратен) ден от 90 дневната диета. Продукти: 250 гр. брашно 15 гр. мая 1/2 ч. л. захар щипка сол хладка вода 4 ч. л. доматено пюре 1 ч. л. зехтин Приготвяне: Разбъркайте в хладка вода...